¿Qué es Pilates Funcional?

El Pilates Funcional hace referencia a una adaptación más contemporánea del método original desarrollado por Joseph Pilates. Incorporamos y aplicamos a la práctica tradicional modernos ejercicios de entrenamiento deportivo. 

Los ejercicios desarrollados en las clases están diseñados para restablecer las curvas naturales de la espalda y tonificar la musculatura, manteniendo la salud de las articulaciones. Como siempre en el método Pilates haremos más énfasis en la zona pélvica y abdominal. Además, creamos modificaciones para permitir que los ejercicios sean adecuados en caso de tener alguna lesión o dificultad. Se puede utilizar también para embarazadas como preparación al parto, y rehabilitación del suelo pélvico en el post-parto.

Realizamos Pilates suelo en esterilla y en ocasiones combinado con accesorios como la fitball, rulo, banda elástica, etc. Y siguiendo los principios biomecánicos del método Pilates:

  • Respiración
  • Colocación del suelo pélvico
  • Trabajo abdominal
  • Colocación correcta cervical

Entre otros beneficios del Pilates se incluyen los siguientes:

  • Incremento de la fuerza muscular, sin volumen.
  • Aumento de la fuerza del núcleo abdominal, estabilidad y movilidad.
  • Mejora y ayuda a prevenir lesiones musculares.
  • Mejora la agilidad de movimiento.
  • Incrementa la conciencia corporal.
  • Mejora la autoestima.
  • Disminuye el impacto en las articulaciones.
  • Mejora la coordinación, el equilibrio y la circulación.

Nuestras clases de Pilates son individuales o en grupos reducidos con nuestro Fisioterapeuta.

Horarios de Pilates en grupo

Las clases son de 1 hora todos los martes y jueves en dos horarios:

  • Mañanas de 9:50 a 10:50 h.
  • Tardes de 18:45 a 19:45 h.
  • Tardes de 20:00 a 21:00 h.

Horarios de Pilates individual 

Las clases individuales, bien para embarazadas, post-parto o porque se quiera esta modalidad, o no haya plazas en los grupos, serán 1 ó 2 días a la semana, 45 minutos en horario de consulta y previo acuerdo de horas con el profesor.