¿Qué es Pilates Funcional?

El Pilates Funcional hace referencia a una adaptación más contemporánea del método original desarrollado por Joseph Pilates. Incorporamos y aplicamos a la práctica tradicional modernos ejercicios de entrenamiento deportivo.

Los ejercicios desarrollados en las clases están diseñados para restablecer las curvas naturales de la espalda y tonificar la musculatura, manteniendo la salud de las articulaciones. Como siempre en el método Pilates haremos más énfasis en la zona pélvica y abdominal. Además, creamos modificaciones para permitir que los ejercicios sean adecuados en caso de tener alguna lesión o dificultad. Se puede utilizar también para embarazadas como preparación al parto, y rehabilitación del suelo pélvico en el post-parto.

Realizamos Pilates suelo en esterilla y en ocasiones combinado con accesorios como la fitball, rulo, banda elástica, etc. Y siguiendo los principios biomecánicos del método Pilates:

  • Respiración
  • Colocación del suelo pélvico
  • Trabajo abdominal
  • Colocación correcta cervical

Entre otros beneficios del Pilates se incluyen los siguientes:

  • Incremento de la fuerza muscular, sin volumen.
  • Aumento de la fuerza del núcleo abdominal, estabilidad y movilidad.
  • Mejora y ayuda a prevenir lesiones musculares.
  • Mejora la agilidad de movimiento.
  • Incrementa la conciencia corporal.
  • Mejora la autoestima.
  • Disminuye el impacto en las articulaciones.
  • Mejora la coordinación, el equilibrio y la circulación.

 

 

¿Qué ofrecemos?

Grupos Reducidos

Profesor Cualificado

Adaptado a tu nivel

Un espacio con todo lo que necesitas

Horarios y grupos

Mañanas:

Martes y jueves de 9:50 a 10:50 h.

Tardes:

Martes y jueves de 18 a 19 h., de 19 a 20 h. y de 20 a 21 h.