¿Qué es Pilates Funcional?
El Pilates Funcional hace referencia a una adaptación más contemporánea del método original desarrollado por Joseph Pilates. Incorporamos y aplicamos a la práctica tradicional modernos ejercicios de entrenamiento deportivo.
Los ejercicios desarrollados en las clases están diseñados para restablecer las curvas naturales de la espalda y tonificar la musculatura, manteniendo la salud de las articulaciones. Como siempre en el método Pilates haremos más énfasis en la zona pélvica y abdominal. Además, creamos modificaciones para permitir que los ejercicios sean adecuados en caso de tener alguna lesión o dificultad. Se puede utilizar también para embarazadas como preparación al parto, y rehabilitación del suelo pélvico en el post-parto.
Realizamos Pilates suelo en esterilla y en ocasiones combinado con accesorios como la fitball, rulo, banda elástica, etc. Y siguiendo los principios biomecánicos del método Pilates:
- Respiración
- Colocación del suelo pélvico
- Trabajo abdominal
- Colocación correcta cervical
Entre otros beneficios del Pilates se incluyen los siguientes:
- Incremento de la fuerza muscular, sin volumen.
- Aumento de la fuerza del núcleo abdominal, estabilidad y movilidad.
- Mejora y ayuda a prevenir lesiones musculares.
- Mejora la agilidad de movimiento.
- Incrementa la conciencia corporal.
- Mejora la autoestima.
- Disminuye el impacto en las articulaciones.
- Mejora la coordinación, el equilibrio y la circulación.
¿Qué ofrecemos?
Grupos Reducidos
Profesor Cualificado
Adaptado a tu nivel
Un espacio con todo lo que necesitas
Horarios y grupos
Mañanas:
Lunes y jueves de 9:15 a 10:15 h.
Tardes:
Martes y jueves de 19:45 a 20:45 h.