Yoga

En nuestra sala de usos múltiples, disponemos de un espacio agradable donde practicar yoga. Ofrecemos clases del estilo Hatha Yoga. Es una práctica de 1 hora, donde se realiza bastante ejercicio físico, realizando las asanas o posturas de yoga. Mucha gente piensa que sólo hay meditación y relajación en el yoga y que no se trabaja físicamente, y esto es un error. Aunque el yoga es para todos los públicos, algunos ejercicios de yoga son fuertes. Otros piensan que no serán capaces de hacer yoga porque sienten que no pueden relajarse o meditar, pero esto no es ningún problema. Sin embargo, cada uno es conocedor de sus propios límites a la hora de realizar las posturas, por lo que el profesor intenta motivar al alumno para hacer su práctica, pero sin forzar el cuerpo de cada uno, realizando adaptaciones de las posturas en los casos necesarios. Además del ejercicio físico, en las clases intentamos no olvidar la respiración, al igual que siempre intentar trabajar una parte de meditación al inicio de cada clase y la relajación final para que sea una práctica lo más completa posible.